健身房门外，维权的会员们正聚在一起，有人举着牌子喊着还我血汗钱，有人在社交媒体上讲自己刚刚充的几千块会费打了水漂。
然而有一组数据却呈现出相反的景象，从2021年的1082家到2025年创下了新高1242家，健身房的开店数量年均增长一千家。
这究竟是行业的虚假繁荣，还是一场深刻的内部换血？
图源：企查查
健身消费为何逆势增长？
2025年春季，健康意识加深，政策红利，中国运动健身市场再次爆发，全国每周运动两次以上的人群达4.58亿，2026年将达5.36亿，接近欧美总和两倍。
也有数据表明，2025年我国健身行业的市场规模将可达1.3万亿元人民币，较2020年增长大约300%，并且年复合增长率能够高达15%，这里的增长，来自国民健康意识的改变，还有政策层面的大力支持。
这种增长的本质，是健身从一种可选消费，逐渐成为大众健康生活中的“必需品”。其背后有两个核心驱动力。
1、基础消费人群持续增加
健康已从观念转化为行动，驱动着市场基本盘的扎实扩容。运动健身不再只是塑形手段，而是大众主动管理的“健康必需品”，基础消费人群和消费投入都在持续增长，2020年到2025年，经常参加体育锻炼的人数比例增长了1.3个百分点，从37.2%，增长到38.52%，2025年我国居民健康素养水平已经达到33.69%。
图源：《2025年全民健身活动状况调查公报》
根据有关数据，近一年的时间里，健身相关内容在社交软件上的讨论热度直线上升，并且健身相关内容作品量达到2008.5万，同比增长186%，互动量达到74.96亿，同比增长23%。这种热度不仅仅涵盖了全年四季，并且在春季达到了巅峰时刻，由此可得健身已经作为一种流行的生活方式深入人心，被越来越多的人关注喜爱。
图源：艺恩营销智库
在运动消费市场中，人均体育消费水平不断上升，其中19-59岁居民人均消费在2428元左右，体育消费倾向从实物型逐渐向健身房等类的服务型消费转变。
图源：《2025年全民健身活动状况调查公报》
2、个性化与体验化需求崛起，催生新市场
当基础需求被满足，市场增长的动能便转向了对个性化与沉浸感的追求。
一方面，技术让“千人千面”的健身成为可能，AI算法能根据个人体能数据生成定制化训练方案，智能运动手表用户量的持续攀升，为这种个性化服务提供了数据基础。另一方面，“体验”本身成了重要产品，目前市面上主流的虚拟现实健身设备包含VR头盔、智能手环、体感设备等等，这些设备凭借高精度传感器和即时数据分析，给用户供应个性化的健身方案，增长点由单纯提供标准化器械，转变为供应不可复制的情绪价值和专属服务。
图源：小红书
“跑路”成热词：信任崩盘的代价
“担心商家跑路”已成为当下消费者选择健身房时最大的心理障碍之一。这背后是接连倒下的行业巨头和数以千计的闭店潮。
2023年，全国商业健身房，诸如我们常见的健身俱乐部和健身工作室等，倒闭总数高达8057家，倒闭率达9.46%，这意味着每10家健身房中，就有一家面临关门的命运。这并非首次行业寒冬，2022年倒闭率更是达到了10.39%。
过去一年，传统高端健身房经历了剧烈洗牌。曾在2024年闭店的SPACE，凭借新股东注资、清偿债务并在7月恢复部分门店营业，成为少数特例。而更多昔日巨头深陷困境，威尔仕健身从2021年全国165家门店的高峰，萎缩至2025年3月仅在上海、苏州有19家营业，并面临大量退费纠纷与诉讼。
体育部：小红书
在社交媒体上，“健身房跑路”成为消费者口诛笔伐的热词，截至2026年1月，小红书“健身房跑路”这一词条下的相关讨论笔记已超过15万条，浏览量高达2814.7万，相关讨论大多围绕维权无门与一系列的避坑指南。
图源：小红书
如此严重的信任危机，直接反映了传统商业健身房模式以高额预付年卡为核心，本质上是用未来的服务换取今天的现金流，依赖新会员的预付款维持现金流，一旦扩张停滞或信任崩塌，资金链便会迅速断裂，这一模式已经难以为继，消磨了消费者的信任。
年均千家新店，真相是“换血”而非稳定
隐藏在“年均增长千家”表面数据之下的是一个正在经历深度调整和分化的一个行业。这不是一个简单的稳定或衰退，而是一场残酷的“大换血”。
传统健身房寒冬的另一面，是健身工作室的春天。《2024中国运动健身行业数据报告》的数据显示，2024年全国广义健身类场馆数约有14.3万家，环比2023年增长22.2%。其中，传统的商业健身俱乐部由2023年的36447家下滑至28683家，而更灵活、个性化的健身工作室由2023年的42177家增长至43232家。一边是传统健身房黯然退场，一边是健身工作室悄然补位。
图源：小红书(左为新型健身工作室，右为传统商健)
经历了预付卡信任危机之后，消费者的选择变得再清楚不过，2024年，消费者对私教小课包、健身月卡、健身周卡的购买份额快速上升，增长率超过60%，周卡、月卡这类短期产品比年卡等长期产品更灵活，价格更低，从侧面可以看出消费者对灵活性、低决策风险和高性价比的极致追求。
图源：小红书
新型健身品牌正在这场变革中快速崛起。乐刻运动门店数量达到1524家，规模在24小时健身品牌中位列第一，中田则在健身工作室门店中领先，达到1801家，与上一年环比增长27.1%。在一线城市新型业态24小时自助健身房，美式铁馆这样的健身房呈现逐渐增多的现象。这些工作室通过精心设计，利用有限的空间摆放更多的器械，通过智能设备和数据分析提供个性化训练计划，满足了会员的差异化健身需求。
图源：小红书
告别混乱，未来健身房靠什么站稳？
1、回归服务内核
不管模式怎么变，健身行业的本质最终还是要回到服务上来，未来的核心竞争力在于课程研发的专业程度、教练的整体水平和会员的每一个细节感受，高端私教市场正在呈现爆发式的增长态势，预计到2025年，高端私教市场规模将达到约800亿元。北京大学体育学院的任弘教授指出，行业往“小而精”转型，最根本的动力是需求的多元化和专业化，用户忠诚不再依赖于预付合约的绑定，而是来源于专业带来的信任感以及社群所产生的归属感。
图源：小红书
2、拥抱科技赋能
数字化和智能化将不再是噱头，智能化健身房逐渐成为市场新趋势，引入智能设备、虚拟现实技术以及个性化训练方案，提升用户体验和粘性。一些领先品牌已经开始推广智能手环、智能跑步机等设备，并结合大数据分析为用户提供定制化健身计划。以兰州社区智慧健身舱为代表的24小时自助模式，通过扫码进入、无推销的全自助流程，大幅降低了管理和人力成本，让“1元体验”等高灵活性服务成为可能。未来的健身房，将是一个科技无缝融合的智慧健康空间。
图源：小红书
3、走向细分融合
市场将进一步细分，并与其他业态融合。三体云动联合创始人窦赢预测，24小时自助健身房、铁馆、女子专属场馆等专业化场馆将不断涌现。长沙岳麓区梅溪湖旁，有一家女性专属健身房，这里不但学员全部是女性健身爱好者，而且从器械配置到服务细节均针对女性需求精心设计，“粉色器械+闺蜜式社交”重新定义了女性的健身体验。未来，健身可能与咖啡、书店、办公空间结合，打造复合型体验。
图源：小红书
